101 подписчик
Я же обещала практику для самостоятельной работы. Вот вам на удовлетворение потребностей в контроле, принятии и статусе.
Упражнение ""Список благодарности"":
- Запишите не менее 5 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни (например, здоровье, семья, друзья, работа, любимое хобби и т.д.)
- Постарайтесь вспомнить как можно больше деталей, связанных с каждым пунктом, и запишите их рядом
- Прочитайте список вслух и попробуйте почувствовать благодарность и признательность за каждый пункт
- Сохраните этот список в месте, где вы сможете видеть его и перечитывать, когда вам будет нужно напомнить себе о том, за что вы благодарны в жизни.
Около минуты
12 мая 2023