2058 подписчиков
Весь апрель будильник у меня стоял на 4:55. Как раз время первых петухов и появления зари на востоке небосвода. В мае не стал ничего менять. Но для себя решил, что если вовремя лег, хорошо выспался, то проснусь раньше будильника. Тем самым подарю себе дополнительное время для бега. Тем более, что первые проблески рассвета переместились уже ближе к 4:30, да и птички за окном начинают чирикать уже с 4х утра. А для меня птичьи трели - самый верный и самый милый уху "эко" будильник.
Правда за все прошедшие дни мая так и не встал раньше срока. А в деревне так и вовсе дрыхли до 8 утра. Дождь, холод, ветер. Не хочется никуда бежать. Зарыться поглубже в одеяло и лежать. И вот наконец-то сегодня утром случилось чудо - проснулся в 4:30 с ощущением, что выспался, хотя лег около 22ч да раз пять ночью бегал "до ветру", холодно у нас и за окном и в квартире, да и вечерний чай - дело такое... На шестой раз как раз и решил не возвращаться обратно в постель.
Пробежку наметил с вечера. Повторить маршрут "Западное кольцо", который недавно осуществил в День Солнца. Правда кольцо теперь больше напоминает откусанное печенье. Но просто не хочется бежать вдоль оживленной дороги по направлению в центр вместе с нарастающим потоком автомобилей. Так что пока окольными путями прокладываю путь домой, "откусывая печенье".
Добавил в маршрут тупиковый хвостик по экопарку "Первая миля", куда можно попасть через парк Октября. Про него я уже рассказывал в посте про День Солнца, теперь вот сделал несколько фото. Там есть что поснимать еще, но восходящее солнце мешает сделать хороший кадр, так что не в этот раз.
В День Солнца пробежал этот маршрут в темпе 5:41. Сегодня рассчитывал "по хромому личнику" за 5:20-5:25, однако после вчерашних 26км вокруг Левенцовки в темпе 5:24 сегодня ноги отказались держать темп, хотя боль в стопе позволяла бежать быстрее, почти не напоминала о себе. Еще и товарный поезд перекрыл переход через ж\д пути и вместо Лесопарковой пришлось штурмовать "Любушкинский подъем", да намесить грязи в районе верхней Ботаники.
Послезавтра исполнится месяц, как я "проявил слабоумие и отвагу", надеюсь, что этот день отмечу с размахом и все таки случится прорыв в темпе бега. Потому что до ЗаБег РФ остается всего 3 недели. А воз скоростного бега и ныне там. В точке старта.
1 минута
12 мая 2023