Наступает лето, а значит многие начинают тренироваться на свежем воздухе. Делюсь с вами планом тренировок, который я использовал в прошлом году. Этот план очень помог мне нарастить количество отжиманий от брусьев. Такой «тренажер» как брусья, развивают силуэт спортсмена, широкие плечи, объемные грудные и прорисованный трицепс.