106 подписчиков
Так своими манипуляциями с диетами я дошла до 163 килограмм. Понимание того что я еще совсем
молодая, и у меня вся жизнь еще впереди, и с этим нужно что тот делать, и как-то бороться
я начала искать альтернативу тому что я уже попробовала, а именно мне хотелось есть и
много, желательно вкусно и худеть.
Перерыв интернет, я наткнулась на весьма интересную статью, о кетонах и о том как организм на них
работает, я прочитала ее и поняла, что вот это прям мое, ешь много жирного мяса, рыбу ,морепродукты
но при этом минимум овощей, и скидывай свой вес себе на здоровье, все , мне подходит я беру ,
подумала я и начала подготовку к диете.
Пошла накупила всякого, вернее все что нужно, весы , сантиметр двух метровый, ну и конечно
же продукты, на них я хочу остановиться по подробнее, потому что это самая важная часть
всего написанного выше.
И так, первым делом что я купила это было мясо, свинина, говядина, курица, утка, рыба,камбала,
скумбрия, пангасиус, селедку, кальмары и море продукты креветки , мидии, все выше перечисленные
продукты это продукты с нулевым содержанием в них углеводов, то есть, их можно есть сколько
хочешь, пока не наешься, в любом виде, жаренном, вареном, пареном, тушенном , запеченном
в духовке на костре, и если вдруг гурман или извращенец))) то даже в сыром.
Дело дошло до овощей, я купила капусту, обычную белокочанную, огурцы, зелень, квашенные
огурцы, квашенную капусту и грибы все овощи с наиболее низким содержанием углеводов.
Эти продукты предназначены для первого этапа диеты,первый этап это когда организм входит в состояние
кетоза (состояние организма человека, когда он перестает питаться сахаром и начинает
питаться жиром), нужно употреблять не более 20 углеводов в сутки.
Все подготовив, настроившись физически морально и даже помолившись я начала свой путь к
мечте, стройному здоровому и красивому телу.
Сейчас, оглядываясь назад, когда часть пути уже пройдена я с уверенностью могу сказать,
что начиная сидеть на этой диете, в успех этого мероприятия я мягко говоря сама не верила,
что у меня что то получится, но мой врожденный авантюризм, желание есть и при этом худеть
взяли верх над голосом разума, который мне говорил что ты и так жирная, куда еще жрать
жирное мясо.
1 минута
11 мая 2023