13 подписчиков
СТРАХ ЗА СЕРДЦЕ - КАРДИОФОБИЯ
Самая "популярная" фобия при тревожных расстройствах, которая возникает всегда одинаково.
Сначала у человека возникает психо-эмоциональное расстройство относительно каких-то событий в жизни.
Как только накапливается эмоциональное напряжение, вегетативные система начинает выдавать активность(учащение биения сердца, повышение давления и т. д) . Эта активность совершенно нормальна и соответствует эмоциональному фону.
Работу сердца, учащение его ритма очень легко отследить и заметить.
Именно поэтому многие люди в первую очередь начинают фиксировать своё тревожное внимание на сердце. Человек начинает прислушиваться.
Как только сердце начинает биться ускоренно на фоне повышенной эмоциональности и тревоги, человек тут же интерпретирует это, как проблемы с сердцем и патологию.
А дальше.... Рост тревоги, беспокойства и страха за сердце, беготня по врачам и бесконечные обследования. Ну и конечно, недоверие докторам, ведь они говорят, что все в норме с сердцем, нервы лечить надо.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
1.Пройти медицинское обследование с целью исключения реальных патологий.
2. Осознать, что работа сердца прямо связана с эмоциональным фоном.
3. Работать над тревожностью и напряжением.
4. Заниматься психотерапией.
Запомните: "Сердце работает ровно так, как вы себя тревожите"
#кардиофобия #страх #сердце
1 минута
13 мая 2023