6 подписчиков
Шёл четвёртый день #чистки с доктором Магеря
С утра я почувствовала слабость, скорее всего уровень сахара в крови был очень низки. Оно и понятно, в предыдущий день я ела скромно, совсем не как обычно (обычно я ем мноооого, тем более на гв очень хочется)
В итоге вместо 2-х положенных приёмов пищи, сегодня я сделала 4 - завтра, обед, ужин и перекус. На завтрак была тыква с яйцами и грецкие орехи, на обед - горошница, икра минтая и яблоко, ужин - плов из киноа с морепродуктами и сельдереем😋 Перекусила тоже икрой минтая и яблоком, икру просто ела ложкой, так как хлеб из разрешённой муки я так и не испекла (надо испечь, правда!)
В общем, после такого вполне разнообразного м калорийного рациона, я вечеру я чувствую себя полной сил и энергии!
Продолжу завтра рассказывать про свои ощущения и своё меню.
Около минуты
13 мая 2023
816 читали