1014 подписчиков
О РИТМЕ В ФОРМАХ ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ.
Ритм в формах тайцзи опирается на дыхание. Однако, ошибочно полагать, что привязав вдохи и выдохи к конкретным движениям мы уже разобрались с дыханием. Скорее наоборот, посадив себя на искусственную дыхательно-двигательную тему автоматически переводим тайцзи в категорию медицинского цигун, что конечно же хорошо и полезно. Тем не менее, выскажу мысль, что подобный подход сильно ограничивает возможности тайцзи как системы качественного преобразования себя.
Понятие Дыхания значительно объемнее чем простой газообмен в легких. Сразу отметим - ни о какой "шизотерике" речь не идет. Регулярной практикой расслабляем и углубляем дыхание. Расслабление это такое же усилие, в том числе ментальное. Расслабляя тело и собирая внимание перемещаем дыхание по телу, постоянно сверяясь с тем, как тело реагирует, не блокируется ли дыхание в груди, не фантазируем ли в голове весь этот процесс. Не вдаваясь здесь в подробности метода обозначим лишь , что со временем физическое тело и дыхание становятся неделимым понятием. Тело ощущает дыхание как пульсацию самого себя, от макушки до стоп, и это происходит естественно.
Задачи в практике решаются постепенно, одна за другой, но приступать нужно к группе задач сразу. Когда приходит время уделять внимание ритму в тайцзи вопросы с выстраиванием тела, многозадачной концентрации внимания, проработанных телесных кондициях уже не должны давлеть над занимающимся. Они уже "проработаны", тем самым открывая возможность для нового шага в практике. Иными словами, занимающийся перестает уставать стоять в столбе, делать форму и т.д. Проработанные качественные изменения уже зафиксированы. Тогда становиться понятным выражение "Когда это не актуально, то еще нет смысла говорить об этом, не поймешь. Когда актуально, уже нет смысла говорить, и так все ясно".
Ритм в форме это не про "быстрее-медленнее" и уж точно не про монотонный "метроном". Движение, даже если стороннему наблюдателю не заметно, не прекращается, потому что идет изнутри. Скорость прохождения усилий в теле разная, плюс к тому усилия есть короткие и длинные.
Тело тайцзи это даже не 3D, все значительно интереснее. Вот и разбираемся понемногу..
1 минута
13 мая 2023