Предыдущий забег на 3.000 метров, кстати, первый забег на улице, после 8-месячного перерыва, я преодолел за 14 минут 56 секунд. Мне 51 год. Хочу перебить свой лучший результат на этой дистанции, показанный в молодые годы - 12 минут 30 секунд. Чтобы бегать было интереснее, я решил бегать ориентируясь на нормы ГТО. Начал со своей возрастной категории 50 - 54 года и вот уже добрался до бронзового значка в возрасте 35 - 39 лет. До серебряного значка мне осталось всего 16 секунд. Надеюсь пробежать на серебро в ближайшем забеге. Стратегия бега простая, каждые 200 метров надо бежать со скоростью 59 секунд и на финише сделать ускорение.