190 подписчиков
Замечали, что большинство проблем начинается, когда мы бесконтрольно открываем рот?
Неаккуратно сказанное слово становится причиной конфликта или обиды,а вечерние набеги на холодильник. Примеров много-эти самые яркие.
Так вот иногда не открывать рот или заклеить его было бы лучшим решением.
Расскажу для чего пластырь мне. Если после предыдущего поста вы подумали, что это средство не кричать на сына, то нет😁
Это связано с ночным отдыхом, расслаблением, качественным восстановлением, глубоким сном, профилактикой апноэ, храпа и еще огромного списка неприятных проблем.
Неконтролируемое ночное дыхание ртом становится причиной заболеваний и расстройств. В среднем человек проводит во моем 8 часов в сутки, 1/3 жизни. В среднем это 7-8 тысяч дыхательных циклов, которые могли бы приносить вам «пассивный доход» в виде энергии и питания клеток.
Дыхание ртом лишает человека ряда преимуществ:
♻️насыщение организма кислородом
♻️очистка воздуха
♻️питание клеток и восстановление органов и систем на клеточном уровне
♻️выведение токсинов из организма
♻️здоровый сон
♻️хорошее настроение
♻️физическая сила
♻️мотивация к действиям и успеху
Дыхание ртом приносит:
🚫сухость слизистой рта
🚫подверженность заболеваниям
🚫недополучение кислорода
🚫снижение эффективности процессов гомеостаза
🚫апноэ, храп
🚫истощение нервной системы, стресс, хроническая усталость
Дыхание - первооснова всех жизненных и метаболических процессов в организме. Это вам уже известно.
Правильное дыхание, физиологически настроенный паттерн решают многие проблемы со здоровьем, способностью самовосстановление и саморегуляции, снижают уровень стресса, эмоционального выгорания, физической усталости и низкого уровня энергии…
Дыхание как процесс простое и эффективное. Оно работает на тебя с самого рождения и до самого конца.
По статистике 9 из 10 имеют неправильные дыхательные привычки и даже не подозревают об этом 🚫 Дыхание мы замечаем лишь, когда нам его не хватает при физическое нагрузке или в воде… И совсем не знаем как это, когда правильно и в норме..
А как оно работает? Знаешь правильные дыхательные привычки? Какие привычки у тебя?
Настройку и обучение провожу на занятиях: подробно диагностику, индивидуальный план, техники, занятия со мной как инструктором или рекомендации к самостоятельной практике.
Узнать надо ли тебе это ты можешь, написав в комментариях или Директ «Диагностика».
Отправлю тебе тебе диагностический чек-лист🎯
1 минута
29 апреля 2023