Предлагаю завтрашнее утро начать с активной 20ти минутной тренировки сразу после пробуждения.
Активная физическая тренировка снижает кортизол (гормон страха и стресса) и восстанавливает нейронные связи. Движение повышает серотонин и дофамин - гормоны радости и счастья
Около минуты
28 апреля 2023