Обезвоживание
Изменения температуры окружающей среды вынуждают организм реагировать соответствующим образом. Жаркая погода может привести к перегреву. В результате мы теряем значительно больше влаги, чем обычно. Конкретные объемы зависят от множества факторов, в частности:
- продолжительность пребывания на жаре
- температура и влажность воздуха
- возраста
- вес
- физическая активность.
В среднем, в обычное время человеку требуется 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса. А вот в жару можете смело прибавлять к норме 1000 миллилитров.
Около минуты
28 апреля 2023