13,7 тыс подписчиков
Сделаю жёсткий вброс ;)
Занимаетесь силовой калистеникой и развиваете свои навыки (элементы)?
Тогда забудьте про мышечный отказ.
Если вы просто качаете мускулатуру можете упарываться, по желанию
Но если ваша задача - совершенствование навыков и прогресс к более сложным элементам, тогда никакого отказа.
Скажу даже больше, никакой многоповторки за подход. Много подходов - можно, много повторений - нельзя!
Знаете почему? Тогда напишите свое мнение в комментариях
Около минуты
28 апреля 2023
1146 читали