4 подписчика
Что такое БАДы: польза или вред для здоровья?
Биологически активные добавки (БАДы) не являются лекарственными средствами. Прием их хоть и не заменит здоровую пищу, однако поможет дополнить ее полезными компонентами, необходимыми для полноценной работы организма. Что же такое БАДы и какова их реальная роль в деле поддержания нашего здоровья?
Пищевые добавки - это продукты, изготовленные из натуральных или синтетических веществ, которые принимаются перорально для обеспечения определенной пользы для здоровья. Эти продукты включают поливитамины, минеральные добавки, растительные экстракты, омега-3 жирные кислоты, пробиотики и другие специализированные добавки.
Использование пищевых добавок с годами становится все более популярным, и многие люди используют их для восполнения дефицита питательных веществ в своем рационе или для решения конкретных проблем со здоровьем. Подсчитано, что к 2026 году мировой рынок пищевых добавок достигнет 200 миллиардов долларов.
Важно отметить, что, хотя пищевые добавки могут быть полезны для некоторых людей, они не являются заменой здорового питания и образа жизни. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема пищевых добавок.
Важно отметить, что, хотя некоторые пищевые добавки могут быть полезны для определенных людей, они не являются заменой здорового и сбалансированного питания. На самом деле, лучший способ получить необходимые витамины, минералы и питательные вещества - это разнообразная диета, состоящая из фруктов, овощей, цельного зерна, постных белков и полезных жиров.
Кроме того, производство и продажа пищевых добавок регулируются не так строго, как отпускаемые по рецепту лекарства. Это означает, что некоторые добавки могут содержать вредные ингредиенты, неточную маркировку или не обеспечивать предполагаемых преимуществ.
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете другие лекарства. Они могут предоставить индивидуальные рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях, и помочь вам избежать любых потенциальных рисков.
Бесконтрольный прием БАДов и витаминов в лучшем случае никак не улучшит ваше здоровье, в худшем — серьезно навредит. Переизбыток ряда витаминов и микроэлементов может привести к сенсибилизации. Человек может реагировать на употребление добавок сыпями, покраснениями, зудом.
2 минуты
28 апреля 2023