57,2 тыс подписчиков
Кто давно на меня подписан, знает, что я часто говорю и напоминаю о том, как хорошо поднимать ноги вверх почаще. Лучше даже несколько раз в день. Я уже делаю это автоматически, при любой удобной возможности.
Моя история с варикозом стала первым толчком к тому, чтобы уделять внимание этому положению. После двух операций, даже спустя 15 лет, у меня здоровые ноги и болезнь не прогрессирует. Я считаю, что огромная заслуга в этом принадлежит именно практике йоги и вот этой простой привычке.
Но это очень приятно и полезно всем, а не только тем, у кого есть варикоз.
Попробуйте сегодня вечером полежать с ногами на стене минут 10. Это поможет ещё и успокоиться и лучше спать.
#варикоз #йога
Около минуты
28 апреля 2023
4637 читали