494 подписчика
5 шагов к любви и принятию себя.
1️⃣. Будьте вежливы с собой. Вы же не общаетесь бранными словами к друзьями? А стали бы так разговаривать с ребенком? Помните, что внутри каждого из нас «живет» ребенок. Общайтесь с ним уважительно.
2️⃣. Принимайте себя через других. Слушайте комплименты, похвалу и добрые слова в свой адрес, и складывайте в свой «запас любви», не обесценивая и доверяя.
3️⃣. В каждом вашем дне должно быть удовольствие для вас.
Пусть малое, но полностью для вас.
Планируйте и организовывайте себе приятности постоянно. Пусть это станет рутиной.
4️⃣. Почаще говорите себе:
…и это нормально
… и это пройдёт
... ты моя хорошая
5️⃣. Сделайте путь принятия и любви к себе каждодневной практикой, осознанным трудом. За который вы обязательно получите улучшение качества своей жизни.
Попробуйте попрактиковаться три недели и увидите разницу.
Около минуты
28 апреля 2023