264 подписчика
На прошлой неделе здесь был опрос "С какими вызовами сталкиваетесь на работе?"
Вот что получилось:
59% Многозадачность. Приходится вести одновременный бухгалтерский учет, налоги, кадровый учёт, управленческий учёт и так далее.
31% Низкая зарплата за большой объём работы.
26% Постоянные переработки.
25% Большая ответственность.
23% Сложное законодательство.
23% Бесконечные идеи руководителя - как не платить налоги.
Сделали для вас небольшую подборку рекомендаций от психологов как в таких ситуациях справляться со стрессом и перегрузками:
🔹Во-первых, перестать постоянно на себя давить, ругать за ошибки, за то, что сложно начать работать. Здесь поможет принятие ситуации, и, если сложно, - значит необходимо разделить задачу на маленькие подзадачи и выполнять их постепенно, по частям.
🔹Во-вторых, даем себе правильные установки, настраиваться на положительный заряд и на успех.
🔹В-третьих, если работа идет через силу, то стоит подумать о своей глобальной цели - к чему хочется прийти через 3, 5, 10 лет.
Возможно, стоит сменить компанию или направление работы: консалтинг, аудит, бухгалтерский аутсорсинг, финансовый менеджмент, преподавание (здесь можно подобрать подходящее решение https://belyaeva.biz/main).
Посмотрите на свою работу под другим углом, более масштабно: что вы можете поменять, чтобы работа приносила удовольствие?
🔹Ну и последнее - благодарите себя: по прошествии дня отметьте выполненные задачи, проделанные шаги, интересные решения и настройтесь на позитивный вечер.
Какие способы борьбы со стрессом применяете?
1 минута
28 апреля 2023