553 подписчика
Проверьте КАК вы дышите
Сядьте прямо и положите ладонь на верхнюю часть живота. Теперь сделайте медленный вдох.
Какое движение произвел ваш живот?
Если живот втянулся и стал плоским при вдохе, то вы дышите "наоборот".
Если ваш живот расслабляется или даже выступает вперед, то вы легко освоите упражнения, которые мы разберем в дальнейшем.
Обязательно поделитесь своими результатами в комментариях (можно просто поставить «минус» или «плюс»).
Берегите себя и будьте здоровы!
ЕШЬ-ДЫШИ-СТРОЙНЕЙ продолжение. Начало здесь >>> У вас проблемы не с весом, а с дыханием
Около минуты
28 апреля 2023