23 подписчика
Пока я дописываю пост… к чтению 💜
Из книги «ИС. метод Vaal”
«Эмоциональная гигиена
Эмоциональная гигиена (инструмент №11) — это комплекс инструментов, который позволяет работать со своими негативными эмоциями максимально экологично. Их важно вытаскивать из себя. С детства тебя научили тому, что, если ты разбила локоть или порезалась, важно сразу промыть ранку, обработать ее и наложить повязку. А что делать с эмоциями, тебе не объяснили: не было еще таких знаний. Понятие эмоциональной гигиены — новое. Мы с тобой на старте, мы новички. Помнишь, как раньше справлялись с эмоциями? Били посуду, орали друг на друга, делали гадости. Или давали физическую разрядку — например, выбивали ковры на улице.»
Отрывок из книги
Искусство состояний. Метод Vaal
Вааль Александр Александрович
Этот материал может быть защищен авторским правом.
Около минуты
28 апреля 2023