ЭТО БАЗА + к как похудеть, как набрать массу, как снизить воспаление, дать по жопе депрессии
🫵🏼Основа основ. Есть факт, что чем позже легли, тем больше кортизола, а это тот тип, который отложит жирок и разрушит мышцы (нажитые непосильным трудом). Но про кортизол не сегодня.
#жуйкинсон
Около минуты
28 апреля 2023