123,3 тыс подписчиков
Позвоночник - основа, остов нашего организма. Он не только держит все наше тело, но еще и является защитой.
При всем при этом, проблемы с позвоночником стоят в первой тройке болезней, на которые люди жалуются.
Поэтому я всегда уделяю очень много внимания работе с позвоночником.
Есть упражнения, которые можно делать всем, даже при грыжах. Кстати, самый распространенный вопрос: "А при грыжах можно?"
Так вот из этого комплекс упражнений для позвоночника, первое упражнение можно и нужно делать всем. Второе упражнение, только в том случае, если вы знаете что сможете его сделать. А третье и четвертое - если у вас позвоночник здоровый.
Смотрите это видео, и занимайтесь, занимайтесь, занимайтесь. И будьте здоровы 😊
Около минуты
28 апреля 2023
2463 читали