27 подписчиков
Какие же рекомендации по питанию йогина давали в давние времена, когда йога только начинала своё развитие?
1. Умеренность в диете - означает питание без недоедания и переедания. Потребление пищи должно быть достаточным для наполнения желудка и удовлетворения потребностей тела. Тогда тело и ум становятся здоровыми и сбалансированными. Переедание и страсть к пище говорит об отсутствии контроля за разумом.
2. Пища должна быть простой, чистой, без избытка специй. Подбирайте продукты по потребностям тела и диету, которая будет способствовать вашей практике. У йогина должно быть достаточно сил на практику.
3. Не думайте слишком много о еде.
Всё довольно просто и понятно. Нет жёстких условий и рекомендаций. Нужно просто подобрать себе питание и режим дня, который обеспечит нам и здоровое тело, и духовное развитие. 🧘♀
#питаниейогина
Около минуты
28 апреля 2023