Начну баловать вас постами про четверку САМЫХ НЕОБХОДИМЫХ добавок для детей 🤗
Начнём мы с моей любимой ОМЕГИ🐠
Омега3-незаменимые жирные кислоты, наш организм не может произвести их самостоятельно!
Человеку нужно ЕЖЕДНЕВНО получать их из пищи или добавок.
Особенно Омега3 важна новорожденным , и детям до 3х лет , в это время идёт активная фаза развития мозга 🧠
Что еще может Омега3❔
✔️повышает иммунитет
✔️поддерживает зрение
✔️обладает противовоспалительным эффектом
✔️способствует развитию когнитивных функций, улучшает проводимость нейронных связей
✔️улучшает состояние кожи и волос
Кислоты , которые входят в состав Омега3 бывают трёх видов :
▫️ЭПК
▫️ДГК
▫️АЛК
Деткам , а так же беременным и кормящим девушкам, в выборе пищевой добавки нужно отдавать предпочтение Омега3 с БОЛЬШИМ количеством ДГК( в сравнение с другими кислотами)
Я даю омега3 ребенку с начала прикорма
Курсом по 3 месяца, после перерыв 1-2 месяца.
Каждое утро во время завтрака
🔴противопоказан при низких тромбоцитах
🔴противопоказан при избыточном росте грибков
🔴ограничить прием добавки в сильную жару
В каких же ПРОДУКТАХ содержится большое количество Омега3?)
🔅печень трески
🔅семена (лён, подсолнечник,конопля)
🔅скумбрия/тунец/лосось/палтус
🔅грецкие орехи
🔅оливковое/льняное масла
А вы даёте своим детям Омега3?)
1 минута
27 апреля 2023