119,9 тыс подписчиков
Тест на ваш возраст! И неважно, что таится в паспорте!
Давайте определим сколько вам лет простым и доступным способом. Определим ваш биологический возраст.
Само понятие «возраст» весьма относительно и условно.
Многие эксперты сходятся во мнении, что у человека не один, а три возраста:
первый - это по паспорту
второй возраст – психологический
третий – биологический.
Причем возраст «по паспорту», как ни удивительно - самый относительный. Единственное, о чем говорят указанные в паспорте цифры, это сколько раз вы вместе с планетой Земля обернулись вокруг Солнца!
А вот биологический и психологический возраст гораздо важнее! Первый показывает, в каком состоянии ваш организм. Второй определяет то, кем и как вы себя ощущаете. На определение психологического возраста есть много тестов. И часто бывает, что человеку 35 лет, а ощущает он себя на 68. Или, наоборот, в 55 лет ощущать себя на 25. Легко))). Ведь на самом деле, если ваши глаза блестят от удовольствия и радости от встречи нового дня, то какая разница, что таится в паспорте!
Конечно существуют различные тесты и для определения биологического возраста.
Сегодня я хочу вам предложить тест, основанный на количестве половых гормонов в организме.
Итак, встаньте прямо, немного согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. Попытайтесь ладонями коснуться пола:
• если вам это удалось - ваш возраст между 20 и 30 годами;
• если касаетесь пола только пальцами - около 40 лет;
• если дотягиваетесь лишь до голеней - около 50 лет;
• если только до коленей - вам уже за 60.
Этот тест показывает достаточное ли количество эстрогенов у вас в организме, так как они отвечают за эластичность, гибкость позвоночника и увлажнение суставной поверхности.
И второй тест - это показатель мышечной силы и уровня тестостерона.
Закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую приподнимите на 10 см от пола. Руками можно балансировать, но держаться за что-то нельзя. Посчитайте сами или попросите кого-то посчитать, сколько секунд вы удержались в таком положении:
• 30 секунд и более - вам 20 лет;
• 20 секунд - 40 лет;
• 15 секунд - 50 лет;
• Менее 10 секунд - 60 лет и старше.
Полученные данные будут примерно соответствовать вашему истинному возрасту. Если результат значительно превосходит фактический - имеет смысл определить уровень гормонов, пройти обследование, изменить свой рацион питания и переосмыслить свой образ жизни.
По данному тесту мой биологический возраст – около 40 лет. Меня порадовало.))) А у вас какие результаты получились?
Если вас не порадовали результаты теста – добро пожаловать на мою бесплатную консультацию. А если порадовали- тем более! Надо сохранить и улучшить полученный результат!
Автор: Любовь Рогозина, врач гинеколог высшей квалификационной категории, врач УЗД, психолог, метод Макулова, основатель онлайн школы "Климаксу нет", соавтор книги «100 советов по долголетию. Том 13.»
Если Вам надоело видеть в зеркале недовольную тетку с хмурым выражением лица вместо интересной женщины, то вам ко мне.
Запись на бесплатную консультацию : WhatsApp +79539364823
Ютуб : www.youtube.com/...l4g
VK : vk.com/...271
2 минуты
28 апреля 2023
165 читали