98 подписчиков
🫦 Да или нет? Ваше тело подскажет!
Расскажу вам про то, какой я недавно провела эксперимент. Но, если честно, мне даже немного смешно сейчас над собой. Итак, что же я сделала? Мне предстояло выбрать проект, с которым я начну сотрудничество прямо сейчас. Баба Маня внутри меня: «Лена, думай головой, а не попой!». Сказано-сделано!
Составила значит я, большую такую таблицу, в которой расписала по пунктам, какой проект, по какой причине мне нравится или не нравится. 14 пунктов на минуточку) Сделала таблицу и поняла, что мне она никак не помогла, я так и не определилась, с кем начну сотрудничество. Баба Маня внутри меня: «Лена, какая хорошая табличка!».
И тут до меня доходит, что Баба Маня со своей логикой должна пойти в ту самую попу, которой она мне предлагала не выбирать. Дальше было проще. Я посмотрела, как и какими словами я писала про каждый проект. По тексту, было видно, куда меня больше тянет. Потом я проделала практику, в которой ощущения в теле показали мне, что мое, что нет. Ну и контрольный выстрел- созвонилась с коллегой психологом, она также читала мой текст, посмотрела, как и какими словами я писала про каждый проект и еще, послушала меня, мои интонации, то, как я говорю о каждом проекте.
Тело, оно всегда знает. Тело не ошибается. Послушала бы я Бабу Маню, мучилась бы в проекте, который, по сути, мне не подходит. Поэтому, если вы стоите перед выбором, то слушайте тело и в этом вам поможет простой мускульный тест. Рассказываю, как его делать:
✔️Сомкните в кольцо кончики указательного и большого пальцев одной руки.
✔️Указательный палец другой руки поместите в это кольцо.
✔️Попытайтесь в месте смыкания указательного и большого пальцев разорвать образованное ими кольцо.
✔️Оцените силу своих пальцев, ничего не утверждая. Затем приступайте к тесту.
✔️В случае правдивого утверждения пальцы будут оставаться сильными, разорвать кольцо будет трудно.
✔️В ответ на ложное утверждение мышцы ослабевают, и разомкнуть пальцы становится легче.
Если указательный палец слишком сильный, его можно заменить на средний или безымянный.
А вы кого слушаете: ум или тело?
#наблюдения
1 минута
27 апреля 2023