1372 подписчика
Хваление себя
А насколько часто вы себя хвалите? Если задать этот вопрос обычному человеку, то, скорее всего, он скажет что никогда или даже подумает, что это бесполезно.
Но что интересно, недавно было проведено исследование, которое доказывает, что люди, которые хвалили себя каждый день, даже за мелочи, испытывали такую радость и повышение самооценки, будто им увеличили зарплату в 2 раза.
Это удивительно, но похвалы себе работают именно таким образом, хотя мы не делаем ничего сверхъестественного, а просто учимся замечать те достижения, которые совершили за день.
Попробуйте заметить их прямо сегодня. Это могут быть какие-то совсем банальные вещи, например: сегодня я встал с кровати или сходил на учёбу. Или что-то глобальное, например, я смог закончить университет 3 года назад.
А на картинке есть пример, какие виды хвальбы могут быть, но у вас они могут быть совершенно другими. ❤️
Около минуты
27 апреля 2023
106 читали