6121 подписчик
Как одно гнилое яблоко портит весь ящик вкусных фруктов, так и одна деструктивная мысль может создать невозможную атмосферу вокруг.
Вот зацепит кто-то в транспорте или на работе - начинаешь думать. И так и эдак, и уже не хочется гонять эти мысли, а они всё равно лезут. Как бы надо было ответить, что бы я сказала, кто прав, а кто нет и так далее...
Приходишь домой и всё это взвинченное настроение вываливается на близких. И сил уже нет ни на что. Всё верно, ведь вся энергия слита в обдумывания, переживания, в негативные эмоции.
И это происходит каждый день. Иногда не так ярко, не так заметно, но каждую секунду лишние мысли отбирают ресурс. А потом задаёшься вопросом - что же всё валится из рук, не получается то, что запланировано, не сбываются желания?
А просто для этого нет энергии. Что делать, как справиться с потоком мыслей?
Сейчас расскажу вам рабочую технику для "скорой помощи".
Чтобы остановить поток мыслей - начните думать о мочке своего уха. Звучит смешно, но это действует, попробуйте.
Пройдитесь мысленно по уху, по каждому его завитку и вы почувствуете, что внутренний диалог отключился и внутри сразу стало спокойнее. Получилось?
Конечно, нужно тренироваться и такие техники - это первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими состояниями.
Но лучше всего в этом помогает медитация.
И у меня есть для вас предложение - на майских праздниках провести интенсивные занятия по курсу "Обучение медитации с нуля".
Начнём с 4 мая и пройдём 9 занятий в интенсивном режиме.
Чтобы узнать как всё будет проходить и почему важно уметь медитировать - открывайте эту ссылку:
P.S. Как обычно - для повторного участия действует скидка 50%, а для участниц женского клуба - 15%.
1 минута
27 апреля 2023
425 читали