68 подписчиков
Узнай свой биологический возраст за 30 секунд ⤵️
Подписывайся⏬каждый день что-то новенькое!
Предлагаю Вашему вниманию тест на определение биологического возраста который основан на неврологической пробе Ромберга.
Он включает оценку, минимум, четырёх систем организма: равновесия, вестибулярного, мышечного аппаратов и проводящего аппарата нервной системы.
И так, ТЕСТ❗
Встаньте на одну ногу и закройте глаза.
Если вы удержались 30 секунд - вам 20 лет
Если 15 секунд - вам 40 лет
Если 4-5 секунд - вам 60 лет и старше
С возрастом сохранять баланс сложнее.
Мышцы слабеют, в том числе и из-за мало подвижного образа жизни и мозгу всё сложнее обрабатывать положение тела в пространстве, а ведь ему необходимо постоянно тренироваться, получать информацию от движущихся мышц и суставов.
Занятия йогой помогут вам не только тренировать баланс, но и помогут сохранить здоровье и гибкость в любом возрасте.
Запись на тренировку +7(918)460-38-38
#антиэйджинг
#йогадлявсех
#йога
#практика
#баланс
#медитация
#путьксебе
#йогаЛабинск
Около минуты
27 апреля 2023