224 подписчика
Про верхние балансы
Я не гуру стоек на руках, но на них я стою больше года. Здесь стоит отметить, что ими я занимаюсь далеко не каждый день. И вот почему 👇🏼
Во-первых, у йогина кроме стоек еще много других задач и частей тела, с которыми нужно регулярно работать, чтобы повышать свой уровень практики.
Во-вторых, йогину не нужны идеальные стойки с ровной спиной и вставленными плечами, как у эквилибристов/гимнастов, это не его конечная цель.
В-третьих, не хватает сил качественно тренироваться ими каждый день. Стоять на руках нужно каждый день хотя бы возле стенки, но просто балансировать в стойке и выполнять подводящие к ней это разные вещи.
Чему стойки на руках учат? мое мнение:
Выносливость. Если вы хотите изучать стойки на предплечьях, на руках, то будьте готовы к тому, что ваши занятия будут основываться на различных планках, отжиманиях, укрепление мышц спины и кора и тд. Зато тело станет сильнее и приобретет рельеф)
Терпение и сила воли. Освоить баланс на руках может любой человек. Чтобы достичь позитивных результатов, потребуется много терпения. Даже если не получается, продолжайте прикладывать усилия, не зацикливайтесь на получении результата, а концентрируйтесь больше на процессе.
Баланс. Необходимость распределять равномерно вес, держать под контролем все тело-такая работа приводит к одной из основных целей йоги-к успокоению ума.
Стойка на руках -это такой конструктор, где всё-всё связано. Это - база, с которой вы работали много месяцев. Так что если вы решились освоить этот сложный баланс, наберитесь терпения и все получится!
1 минута
27 апреля 2023