115 подписчиков
Почему нарушается сон?
Треть жизни человек проводит во сне. Он необходим для восстановления ресурсов, замедления психической активности, а также обработки информации, эмоций и чувств.
Многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с различными нарушениями сна. С какими психологическими факторами могут быть связаны трудности с засыпанием и просыпанием?
Бодрствование и сон можно назвать метафорой жизни и смерти. Тогда процесс засыпания – это «переход» от жизни к смерти.
Бессонница свойственна людям, которым сложно завершать – отношения, дела, ситуации, конфликты. Есть какой-то нереализованный процесс, незакрытый гештальт, который сложно отпустить. Зачастую бессонницей страдают люди с повышенной тревожностью, которые много контролируют в течение дня. Сильное эмоциональное и телесное напряжение не дает им расслабиться, разрядиться.
Нарушения просыпания, напротив, происходит тогда, когда человек боится жизни – когда днем его ждут какие-то сложности, препятствия, конфликты, которые он хочет избежать.
Около минуты
27 апреля 2023