Найти тему
27 подписчиков

Бодрого утра!!!


Немного нутрициологии, я увлекаюсь этой наукой о здоровом питании и о том как через питание оздоровить тело.

Поговорим о дробном питании, что это такое и кому показано.

Основной принцип дробного питания – это увеличение количества приемов пищи за счет уменьшения объема порций.

Сторонники дробного питания приводят следующие аргументы в пользу такой схемы:

1. Нет чувства голода, так как период между приемами пищи короткий.

2. Из-за небольшого количества еды ЖКТ не перегружается, нет чувства тяжести, метеоризма и запоров.

3. Сложно переесть, так как порции заранее фиксированы и время приема пищи примерно одинаковое.

4. Питание подходит для пациентов с некоторыми заболеваниями ЖКТ, у которых снижена выработка ферментов, и стандартный объем пищи за один раз не может перевариться нормально.

5. Иногда такой режим питания назначается для спортсменов в период набора мышечной массы, так как требуемый объем калорий не всегда можно употребить за один раз.

Риски👇
#питаниедробноечтоэто
Бодрого утра!!!  Немного нутрициологии, я увлекаюсь этой наукой о здоровом питании и о том как через питание оздоровить тело.  Поговорим о дробном питании, что это такое и кому показано.
Около минуты