31,6 тыс подписчиков
🥣 Зачем кормить детей супом
Детям младшего возраста стоит давать супы не менее 2-3 раз в неделю. Ребёнок может есть любой суп: щи, борщ, суп на мясном, рыбном, курином бульоне, вегетарианский суп, молочный. Нельзя давать детям острые и жирные супы. Супы на мясных бульонах не стоит варить чаще 1-2 раз в неделю, в другие дни лучше предложить ребёнку вегетарианский или молочный суп.
✅ Регулярное употребление супов способствует формированию у ребёнка здорового пищевого поведения.
✅ Если ребёнок привыкнет есть супы, ему будет легче адаптироваться в детском саду.
✅ Супы обеспечивают организм дополнительным количеством жидкости, предотвращая обезвоживание и стимулируя обменные процессы.
✅ Суп может стать хорошим источником клетчатки, сложных углеводов, белков и жиров, необходимых для удовлетворения физиологических потребностей растущего детского организма.
📊 От года до 3 лет ребёнку рекомендуется 150-180 мл супа, от 3 до 7 лет — 180-200 мл, от 7 до 11 лет — 200-250 мл, детям старше 12 лет — 250-300 мл супа. Можно добавлять в суп сухарики, чтобы повысить энергетическую ценность продукта.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
1 минута
29 апреля 2023
416 читали