Если есть проблемы с опорожнением кишечника, выполняйте эти 3 простых и полезных упражнения.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня говорим о самых эффективных упражнениях для нормализации регулярного стула. Исследования показывают, что специальные физические упражнения – отличный способ обеспечить регулярный стул. Тут все предельно просто и логично. Когда мы боремся с запорами и пытаемся заставить двигаться отходы пищеварения на выход, одним из лучших решений является элементарное движение. Обзор исследований института гастроэнтерологии показал, что физические упражнения очень эффективны в борьбе с запорами. Несмотря на то, что одна тренировка...