👍В 50 лет выглядеть на 30 - это круто.

⠀

А вот когда в 30+ смотришь в зеркало, а там все 50, это уже не айс.😢

⠀

👇Ловите пошаговый план, что делать, чтобы сохранить красоту и младость:

➖Убирайте из своего рациона быстрые углеводы и продукты которые содержат сахар. Это позволит избежать процессов гликации и сохранит упругость.

⠀

Слышали про “сахарное лицо”: кожа серая, истонченная, с высыпаниями

⠀

➖Избегайте пищу которая у вас вызывает воспаление, газообразование и дискомфорт. Скорее всего у вас непереносимость этих продуктов, а это приводит к преждевременному старению.

⠀

➖Откажитесь от обезжиренной еды. Полезные жиры основа клетки и защитного барьера эпидермиса.

⠀

➖Позаботьтесь о микробиоме кишечника - он всегда влияет на состояние кожицы.

⠀

➖Если ЖКТ не в порядке, то ни один крем вас не спасет и даже уколы молодости не помогут.

⠀

➖Защищайтесь от УФ излучения. Наносите защиту, носите шляпы, употребляйте антиоксиданты.

⠀

⚠️Ухаживайте за кожей: грамотное очищение, эффективные кремушки.

❗️Отдавайте предпочтение безопасной косметике, которая восстанавливает липидный слой, а не разрушает.

⠀

➖Позаботься о своей осанке, она залог личика без морщин. Ежедневная фитнес-разминка избавит от боли, сутулости и подтянет контуры лика.

➖Используй фейсмассаж и специальные упражнения - для того, чтобы поддержать каркас тканей и не “обвиснуть” с возрастом.

⠀

‼️Хочешь, быть вечно молодой и энергичной.

⠀

Жмите на кнопку подарок вверху канала👆

Кто не нашёл, Ставьте + пришлю ссылку

1 минута

26 апреля 2023