1119 подписчиков
Без мотивации, что делать?
Порой бывает непросто начать делать что-то новое. «Нет мотивации», говорят. На самом деле, заявление об отсутствии мотивации – это посыл о нежелании заниматься этим новым. Можно сформулировать по-другому: «Я не готов» или «Это слишком сложно для меня», но основная мысль все равно будет – «Я не хочу это делать».
И первое, с чего надо начать – понять, почему нет мотивации. Причин может быть несколько.
Одна из них — ложная цель. То есть она не твоя, а навязанная кем-то или чем-то извне. Разобраться с этим можно с помощью психологических методик.
Вторая – цель слишком масштабная, из-за чего она кажется неисполнимой. В этом случае помогает старое доброе «искусство маленьких шагов». Нужно разбить сложную задачу на несколько простых, не требующих сверхчеловеческой силы воли, и так понемногу двигаться к цели. Просто сосредоточься на ежедневных действиях!
И третья – цель незначительная, кажется, там дел то на пять минут, но эти пять минут превращаются в вечность. Ты все время откладываешь исполнение задачи. Я сам недавно попал в эту ловушку, когда делал бот по целям. Думал – да я за пару часов управлюсь, там все легко, в итоге откладывал каждый день и сделал его только через два месяца.
Кстати, я надеюсь, что работал не зря, и ты воспользуешься этим ботом для постановки целей. Ссылку на бот (и остальные материалы) ты найдешь в шапке профиля в моем инстаграм. Бот абсолютно бесплатный и очень эффективный!
Что еще хочу сказать по поводу мотивации. Это не какая-то искра, которая должна тебя воспламенить. Не надо сидеть и ждать, когда тебя вдруг озарит или муза придёт. Не придёт - она вообще редко куда ходит. Просто начни что-то делать. Даже без мотивации. Прими решение и начни. А тех, кому нужен волшебный пендель, жду на сессию!
1 минута
26 апреля 2023