46 подписчиков
Полезная и живая еда
Как только появилось солнышко - сразу захотелось легкости, много полезной и живой еды.
Пришла вчера в "Ленту", и начинаю слушать себя - чтобы мне хотелось больше всего? Сладкого - нет, никаких чипсов и шоколадок, а что на перекус? )
Поняла, пока была зима и холодно - хотелось много горячей еды, как только стало тепло - захотелось сразу витаминов, зеленого, желтого, фруктов и овощей и вдруг вспомнила - смузи всю зиму не хватало)
Купила дорогое кокосовое молоко, смесь зелени (руккола, шпинат), бананы, яблоки + семена льна.
Дома сделала вторым завтраком, перед обедом.
За счет именно этого кокосового молока смузи получился ооочень нежный, горечь от рукколы совсем не чувствовалась, а банан усилил вкус сладостью - такая вкуснятина.
Я пробовала и с другим кокосовым молоком, которое не такое плотное, не так вкусно и насыщенно.
И еще немного воды. Очень рекомендую)
Нашла еще один замечательный вид перекуса - запекать овощные маффины, типо картошка, яйцо и брокколи)
Теперь так и питаюсь)
Около минуты
26 апреля 2023