1505 подписчиков
Всем привет 👋 На моем YouTube канале появилось свежее интервью. Оно с тренером по улучшению физических качеств Александром Голюновым .
htyoutu.be/...e6gМы обсудили основополагающие принципы тренировочной программы. Эти принципы были в основе восьмидневного онлайн челленджа , который мы проводили совместно с Александром. Мы поговорили о том, как наше настроение влияет на тренировку? Про связь фасций с нашим психоэмоциональным состоянием. Как использовать движение для снятия стресса? Как сделать даже одну тренировку максимально эффективной для себя? Как быстро прийти к лучшей форме и улучшить здоровье с помощью персонализации тренировок. Какие ошибки допускают любители фитнеса, и большинство людей, снижающих вес😎
Около минуты
26 апреля 2023