190 подписчиков
Факты:
70% - Дыхание
20% - выходит с потом
3%/7% - с мочой и калом
И любой сбой в дыхательной системе приводит к сбою во всех органах и системах организма. Для меня это было откровением и осознанием, что без базового навыка правильного дыхания мои попытки #ПП, #ТИПАЗОЖ, спорта, медитаций, в принципе не особо эффективны, если на базовом уровне я не имею представления о самой важной функции моего тела… 😰
Что же такое Осознанное Дыхание? А это, друзья, 🔥комбо-бомба-практика🔥, в которой мы используем возможности дыхания и осознанности одновременно.
А вы умеете правильно и осознанно дышать? Знаете что такое осознанность? Какая она бывает? Как это практически применять в жизни при волнении, стрессах, депрессии, физических перегрузках, недугах, эмоциональном выгорании, душевной боли и расстройствах?
Около минуты
26 апреля 2023