Найти тему
48 подписчиков

День 38.

Всем привет!
Не так давно мною была куплена книга, о ней сейчас расскажу, в принципе с нее все и началось, мое движение: ведение этого дневника!
"Атомные привычки" - это книга Джеймса Клира, которая исследует научные принципы, лежащие в основе привычек и поведения. Вот некоторые из самых крутых выдержек и мыслей из этой книги:
"Мы не просто создаем свои привычки - наши привычки создают нас."
"Наши привычки - это решения, которые мы принимаем ежедневно без какого-либо осознания."
"Привычки обеспечивают нам стабильность и предсказуемость, и без них мы бы тратили слишком много времени и энергии на то, чтобы принимать решения."
"Мы не можем изменить наши жизни, не изменив наших привычек."
"Привычки могут быть изменены, если мы заменим старые привычки новыми, более полезными."
"Привычки формируются через нашу способность к привязке, которая позволяет нам связывать определенные действия или мысли с определенными событиями или ситуациями."
"Чтобы создать новую привычку, нужно повторять ее каждый день в течение 21 дня."
"Привычки, которые мы считаем простыми, на самом деле могут быть очень сложными, и наоборот."
"Мы можем использовать наши привычки для того, чтобы стать более продуктивными, здоровыми и счастливыми людьми."
"В конечном итоге, наши привычки определяют нашу жизнь, и только мы можем изменить их, чтобы достичь желаемых результатов."
Всем хорошего дня!
1 минута