9467 подписчиков
Наши мысли определяют нашу жизнь. Они способны влиять на поведение и характер. И от нашего выбора зависит качество и продуктивность собственного бытия. Что мы выбираем? Какие установки делаем главенствующими?
Каждый из нас способен отличить негативную мысль от позитивной. Но как справиться с тем, что нас угнетает, пугает и лишает сил?
Хочу предложить вашему вниманию практику, позволяющую эффективно решить эту проблему.
✅Осознайте, что в вашей голове сейчас солируют негативные мысли.
✅Вспомните, что было, когда вы поддались их влиянию? Думаю, что вы почувствовали себя неважно, как минимум. Имейте ввиду, в этот раз будет то же самое. Негативные мысли заставляют страдать. Это факт.
✅Какими бы реалистичным не казались вам эти мысли, скажите себе:" Я не буду поддерживать из своим вниманием. "
✅Направьте внимание на кончики пальцев, затем на стопы, подышите животом 10-15 раз. Оглядитесь вокруг и найдите пять( минимум) интересных объектов. Рассмотрите из получше.
✅Регулярно выполняйте эту практику для выработки новой нейронный связи, которая позволит блокировать негативные мысли и не давать им укореняться.
Около минуты
26 апреля 2023
607 читали