4 подписчика
Намаскар, Воплощенные!
Начинаем новую Совместную Практику
"Йога-ПрямоСейчас"
Мы живём в Потоке жизненных событий. Йога и сама её Практика зачастую воспринимаются как отдельное, ёмкое по времени событие. Надо выбрать время, пойти в студию, переодеться и расстелить коврик...
А ведь Йога - это Единение - это то, что неотъемлемо от Жизни. Так давайте Практиковать и Жить - Одновременно - ПрямоСейчас!
Йога может решать различные физические и психологические задачи (здоровье, сила, гибкость, скорость, выносливость, внешний вид, физическое и психологическое равновесие, коммуникабельность, управление собой и своей жизнью и многое другое). Я предлагаю начать с одного из важнейших параметров нашего Я - СостояниЯ.
Состояние - это буквально то из чего мы состоим. Давайте начнём ПрямоСейчас с Него!
Практика "Солнечное Дыхание"
Сделайте (ПрямоСейчас) Вдох (Радости и Счастья) - (через область Солнечного сплетения) - длинный, глубокий, плавный, медленный - заполняя себя Солнечным Светом, Радостью от пяток до макушки, всю Свою Сущность до самого её Основания. Задержите дыхание, впитывая каждый Лучик Света, Радости, Счастья - каждой клеточкой своего тела. Впитываем, ждём до состояния Удовольствия от выдоха, и Выдыхаем, светимся как Солнышко, из Центра своей сущности в Бесконечность - сразу во Всех направлениях!
Повторите несколько раз, всё больше ощущая Радость и Счастье - и пребывая в этом Состоянии - продолжаем наши жизненные дела
Это одна из простых, быстрых и эффективных практик "Йоги-ПрямоСейчас". С неё очень здорово начинать день.
Как только осознали Пробуждение - Дышим "Солнечным Дыханием" вместе с Солнышком и Радостно входим в день.
Я уверен, что у каждого из Вас есть подобные Практики для настройки Себя. Поделитесь ими, пишите нам. А мы расскажем другим, применяя в нашей повседневной Жизни - "Йогу-ПрямоСейчас"
Мастер
1 минута
26 апреля 2023