Научитесь любить новые растения. Будьте изобретательны и предприимчивы. Кумбс рекомендует использовать соусы и приправы, а «разнообразие способов приготовления означает, что можно испытать множество вкусов, поскольку все они создают разные вкусы. Чтобы максимально сохранить питательные вещества, попробуйте варить овощи целиком; кожица также может улучшить вкус и добавить в пищу клетчатку». Если приготовить много жареных овощей на выходных, их легко потом разогревать и добавлять в свои ежедневные блюда. Можно съедать яблоки целиком, но Кумбс предпочитает добавки, такие как листья цветной капусты и стебли брокколи.https://ift.tt/Fpo95sZ