463 подписчика
⛔️ ОБЕСЦЕНИВАТЬ себя - навык, который чуть ли не с рождения с нами.
⠀
И увы это может произойти пожалуй с каждым.
⠀
"Ну подумаешь, да что такого?!" -
⠀
Включается в голове, как что-то обязательное, как только попытаешься заметить успех.
⠀
➡️Ну подумаешь - умею на шпагат садиться, вязать, шить, танцевать и тд, любой захочет так же сделаем...
⠀
➡️Ну подумаешь - книги пишу - все же умеют так, сколько книг пылится на полках...
⠀
➡️Ну подумаешь сотни довольных клиентов - наверное у других так же...
⠀
➡️Ну подумаешь умею зарабатывать, инвестировать - может и не умею, смотря с чем сравнивать...
⠀
и так далее
⠀
❓**Как справиться с этим недугом?**
⠀
🔸можно выписывать свои достижения за день, неделю, месяц
⠀
🔸можно записывать обратную связь от людей
⠀
🔸хвалить себя
⠀
🔸радовать себя за достижения, как способ проявления заботы и любви
⠀
🔸работать с самоценностью, выявляя моменты обесценивая
⠀
и еще есть немало способов)
⠀
💯все это помогает выявлять слепые зоны
⠀
Давайте попробуем ? Похвалите себя за что-то за эту неделю) ⬇️
⠀
#обесценивание #самооценка #хвала #психология #психотерапевт
Около минуты
25 апреля 2023