36,3 тыс подписчиков
🐟🍽️ Кто сказал, что при похудении нужно отказываться от вкусной еды?
Весной мне хочется двух продуктов: икры жареной и снетка.
В последнее время наш псковский снеток вывелся, вместо него продают корюшку.
А вот икру леща купить можно.
Икра леща - отличный источник белка, жирных кислот и микроэлементов.
👉 Она помогает поддерживать здоровый обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и укрепляет иммунную систему.
👨🍳 Как добавить икру леща в рацион при похудении?
Её можно на любой прием пищи: на завтрак, на обед, на ужин. Не едим с картошкой !
🍴 Попробуйте рецептик:
Куринные рулеты с икрой леща.
- Взять куринное филе и натереть его сухой горчицей, солью и перцем.
- На каждый ломтик филе положить по ложке икры леща и завернуть в рулет.
- Запечь в духовке при 200 градусах до золотистой корочки.
Есть с овощным салатом и зеленью. Странное сочетание, но вкусно!
Я сегодня на обед просто пожарила икру и сделала салат из огурцов с жирной сметаной.
Сытно и вкусно!
Около минуты
25 апреля 2023
1183 читали