233 подписчика
❗️Про поезда❗️⠀
⠀
Речь пойдёт не об РЖД, конечно же.. а так называемых анатомических поездах.. И если вы про них не знаете, то и это не страшно..⠀
⠀
Данными монологом и темой, я хочу объяснить, что наш организм, а в конкретном случае опорно-двигательный аппарат, это единый механизм, а не отдельный мышцы и кости.⠀
⠀
Я не буду здесь вдаваться в теорию (кому интересно с тем могу поделиться лично). Здесь я расскажу про нарушение и боль в какой либо мышцы или сегменте. Если возникает боль например в поясничном отделе спины, то самое простое, что мы можем сделать это начать лечить её (уколы, мази, физио). Но поясница это крупный стратегически важный сегмент в нашем теле, и уж если с ним, что-то не то, то значит, что он много работал, за кого-то другого! То есть в цепи поезда, произошёл сбой, и он не может двигаться уверенно, и тут напомощь пришла спина(поясница), так как движение эволюционно важно, то в ущерб себе.. ⠀
⠀
Мы можем постоянно чинить этот состав, но не устранив причину, он так и будет ломаться.. ⠀
⠀
И тут в дело входят анатомические поезда.. может причина быть в сгибатели большого пальца, или в своде стопы, или в слабой ягодице, или даже в жевательных мышцах челюсти.. Если они халтурят и не едут. То за них будут напрягаться другие (пояница), пока их собственные резервы не закончатся. ⠀
⠀
Поэтому в тренировках, особенно при болях, надо работать с организмом, как с единым целым, а не закачивать поясницу..⠀
⠀
Я за комплексный и всестороний подход.. Развиваюсь в этом направлении. Поэтому с желающими могу поделится 😉⠀
⠀
Влюбляю в фитнес ❤️⠀
⠀
1 минута
25 апреля 2023
124 читали