18 подписчиков
Переходим к рациональному сбалансированному питанию: пищевые группы
⁉️Удивительно, но далеко не все знают основные пищевые группы.
Но это тот момент, который упускать из виду крайне нежелательно! Все потому что один из главных принципов рационального сбалансированного питания – полноценность рациона. Думаю сложно говорить о полноценности, не понимая все составные части. 🤷♂️
✅Итак, ниже приведу данные группы:
▪️Белковая группа
▪️Цельнозерновые
▪️Овощи
▪️Фрукты и ягоды
▪️Напитки
Для нашего с вами удобства, различными организациями разработаны инфографики. Главный их плюс, в том что они наглядно и понятно показывают полноценность рациона.
Ниже представлена «Канадская тарелка здорового питания»
#питание
Около минуты
25 апреля 2023