238 подписчиков
РАСКРЫВАЕМ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ
Грудной отдел - эта область отвечает за нашу способность любить, радоваться, благодарить, жить с открытым сердцем и сознанием. И она должна быть открыта!
(Подписывайтесь на мою рассылку https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385, чтобы не пропустить больше практичных, полезных и простых упражнений от меня)
Итак, соедините руки в замок и заведите их за голову. Подвигайте одно плечо вверх, другое - вниз. Продолжайте движение и ощутите, как лопатки разминают вашу спину.
В этот момент мы разминаем две точки мармы, которые отвечают за работу иммунной системы. И также раскрывается грудной отдел.
Выполняйте это упражнение регулярно, если хотите ощутить легкость в спине, а особенно в грудном отделе! Обязательно делитесь со своими знакомыми полезными упражнениями и практиками и нашей ссылкой на подписку https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385, где они получат несколько коротких видео по дыханию на каждый день.
Около минуты
25 апреля 2023