1424 подписчика
Доброго дня, мои дорогие читатели. Сегодня продолжу писать о белках, разберем как раз таки количество белка на 100г:
Баранина 16,3 г
Говядина 18,9 г
Кролик 20,7 г
Свинина 16,4 г
Телятина 19,7 г
Гусь 16,1 г
Индейка 21,6 г
Курица 20,8 г
Утка 16,5 г
Горбуша 20,5 г
Карась 17,7 г
Карп 16 г
Тунец 22,7 г
Хек 16,6 г
Скумбрия 18 г
Сельдь 17,7 г
Семга 20,8 г
Треска 17,5 г
Яйцо куриное 12,7 г
Яйцо перепелиное 11,9 г
Кальмар 18 г
Осьминог 18,2 г
Краб 16 г
Мидии 11,5 г
Креветка 18 г
Молоко 3,2/2,5 % 2,9/2,8 г
Кефир 2,8 г
Ряженка 2,9 г
Сливки 10/20 % 3/2,8 г
Молоко, сгущенное с сахаром 7,2 г
Творог обезжиренный 16,5г
Творог 5/9 % 17,2/16,7 г
Сметана 10/20 % 3/2,8 г
Сыр плавленый 16,8 г
Сыр российский 24,1 г
Сыр голландский 26 г
Баклажан 1,2 г
Горошек 5г
Зеленая фасоль 4 г
Кабачки 0,6 г
Капуста белокочанная 1,8 г
Картофель 2г
Лук репчатый 1,4 г
Морковь 1,3 г
Огурцы 0,7 г
Перец сладкий 1,3 г
Редис 1,2 г
Свекла 1,5 г
Помидоры 1,1 г
Абрикосы 0,9 г
Виноград 0,4 г
Вишня 0,8 г
Черешня 1,1 г
Яблоки 0,4 г
Ананас 0,4 г
Бананы 1,5 г
Груша 0,4 г
Персики 0,9 г
Слива 0,8 г
Апельсин, лимон 0,9 г
Фундук 16,1 г
Кедровый орех 15,6 г
Миндаль 18,6 г
Грецкий орех 15,2 г
Арахис 26,3 г
Фисташки 20г
Бобы 6г
Горох цельный 23г
Соя 34,9 г
Фасоль 22,3 г
Чечевица 24,8 г
Гречка 12,6 г
Кукурузная крупа 8,3 г
Манная крупа 10,3 г
Овсяная крупа 12,3 г
Перловая крупа 9,3 г
Пшеничная крупа 11,5 г
Пшенная крупа 11,5 г
Рис белый 6,7 г
Ячневая крупа 10,4 г
Отруби пшеничные 15,2 г
Хлеб ржаной 6,2 г
Хлеб пшеничный 8,8 г
Лаваш 9,2 г
Бублик 9,1 г
Сушка обыкновенная 11г
Ватрушка творожная 10,7 г
Пирог с повидлом 5,4 г
Пирог с мясом 13,3 г
Блинчики 5,2 г
Оладьи 0,8 г
Печенье сахарное 7,6 г
Печенье сдобное 10,5 г
Крекеры 9,3 г
1 минута
25 апреля 2023
526 читали