17,4 тыс подписчиков
КАКОЙ ВЕС ИДЕАЛЕН ДЛЯ МЕНЯ?
Часто слышу такой вопрос от моих подопечных.
Я хочу обратиться ко все эти девушкам - вес это только цифры. Важно то, как вы чувствуете себя в этом весе.
Если даже ИМТ у вас немного повышен, но вы работоспособны, ваше тело вас радует по внешним показателям, то худеть вам до размеров XS никто не заставляет.
Можно ориентироваться на соотношения роста\веса в различных таблицах, но я бы рекомендовала прислушиваться к своим ощущениям, а не гнаться за цифрами. У многих работает внутренний червячок, который так и говорит: "Надо меньше, меньше - лучше".
В итоге девушки худеют до минимальных цифр и у них уже тело выглядит не спортивно, не стройно и не красиво.
Поэтому соблюдайте везде меру.
А какой у вас сейчас вес? Вам комфортно в своём весе?
Больше в моем Телеграм канале: t.me/...rom
Около минуты
25 апреля 2023
1416 читали