2592 подписчика
Нужно ли пить коллаген?
Большая часть косметологов скажут, что да.
К сожалению, так скажут даже некоторые нутрициологи.
К величайшему сожалению, даже некоторые врачи.
Зачем нужно пить коллаген по их мнению:
• для молодости кожи
• для суставов
• недавно была травма мышц \перелом костей
А теперь давайте разберемся, почему мы не рекомендуем тратить деньги на коллаген, который продается в баночке.
Это просто один из видов белка.
Как только мы его выпиваем, он попадает в наш желудочно-кишечный тракт и распадается на аминокислоты.
Организм распределяет аминокислоты туда, куда нужно в данный момент. Таким же образом он поступает с любым белковым продуктом.
Неважно продукт в порошке, коктейле или иной форме. Он никак не может, миновав жкт, попасть напрямую в другие органы или системы.
Поэтому вы можете сколько угодно пить коллаген для здоровых суставов, только до них он не дойдёт.
А еще следует учесть, что в порошке из пакетика аминокислот мало, а в яйцах, рыбе, твороге, мясе аминокислот много.
Поэтому белок нужно получать из продуктов питания: аминокислот больше, усвоение лучше.
Хотите помочь своей коже?
Пейте достаточной жидкости, минимизируйте алкоголь, ведите активный образ жизни, бросайте курить, если курите.
Обратитесь к косметологу, чтобы подобрать те средства ухода, которые подойдут именно вашей коже. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и средствами от мороза.
Хотите помочь суставам? Следите, чтобы в вашем питании было достаточное количества белка.
Снизьте вес, если нужно.
Калькулятор ИМТ поможет определить, есть ли необходимость в этом.
А на «волшебный порошок», не тратьте деньги, он помогает только тем, кто его продает.
1 минута
25 апреля 2023
14,1 тыс читали