699 подписчиков
Когда у человека плохое настроение, он может встать у зеркала улыбнуться несколько раз. После этого упражнения оно обязательно улучшится. Давайте выясним, в чем секрет улыбки. Почему она способна изменить нашу реальность и улучшить самочувствие?
🙂
Значение улыбки огромно. Она положительно влияет как на настроение человека, так и в целом улучшает его жизнь. Она способна еще изменить к лучшему настроение окружающих людей. Когда человек улыбается, он посылает импульсы, о своем благополучии, хорошем здоровье и внутренней гармонии. Часто улыбающиеся люди кажутся более привлекательными. Они воспринимаются окружающими, как открытые и позитивные личности.
😄
Улыбка на лице возникает в ответ на всплеск положительных эмоций. Это непроизвольная реакция человеческого организма. Она вызывает каскад физиологических изменений. Уголки рта приподнимаются, прищуриваются глаза, сокращаются мышцы щек. Некоторые люди ощущают учащение сердцебиения, приток крови к лицу. Одновременно идут сигналы в мозг, которые им распознаются как ощущение счастья.
Гипоталамус получает сигналы из миндалевидного тела, когда человек испытывает положительные эмоции. Он в ответ вырабатывает дофамин и серотонин — гормоны радости и чувства удовлетворения. Когда человек находится в приподнятом настроении, в нейронах еще вырабатываются эндорфины, которые считают гормонами удовольствия.
😊
Положительные эмоции способствуют расслаблению мышц. Они активизируют работу иммунной системы. Улучшается питание тканей кислородом. Люди, которые часто улыбаются, медленнее стареют, легче справляются со стрессом. Они реже болеют и быстрее восстанавливаются после болезней.
🙂
А вам что помогает улучшить настроение? Напишите об этом в комментариях!🤓
❗УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ «Психосоматика здоровья: все болезни от нервов»
ЗАПИШИТЕСЬ на онлайн-интенсив👉soultuningmarafon.ru/...ost
#докторшафигуллин #хватитбояться #тюнингдуши #психология #психотерапия #психосоматика #обучениепсихологии #обучениегипнозу
1 минута
25 апреля 2023